56投篮

“阿秀你是不是在开玩笑啊！”这时的樱木明显不能理解，“那种贫民的东西我这个天才早就无师自通了啊！你想要耍乐就自己和安西老爹玩好了，不要带上我啊，湘北的练习赛没有我一定会输的！”

“好吧。。”上杉一脸黑线的看着这个自大的家伙，“如果说你已经无师自通了的话，就和安西老爹比一比吧，如果赢了就让你去静冈。怎么样？教练~”

“没有问题，我可是非常自信的~”白发佛说道。

“你们两个也太看不起人了吧！”樱木花道突然感到这个世界是如此的不真实，他连忙移动的安西教练的身旁揉起了他的下巴并看向上杉，“你确定我会赢不了老头子吗？他还能打篮球吗？”

“那就试试吧~”

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暑假的湘北篮球馆异常空旷，安西教练早已提前要到钥匙，带领三人走进之后便独自热身。

“你们确定不是在开玩笑吗？”樱木看到老爹在做压腿之时自己坐倒在地上，他已经完全无语了，“今天还不是愚人节吧！你要保证如果赢了就立刻带我去集训啊！”

“安拉安拉~”上杉愉快的摆了摆手，“你是不可能赢得！”

“混蛋啊！”樱木被阿秀这种理所当然的口气气得不轻。

“我已经准备好了。”安西教练热身完毕，然后走到底角三秒区外，“我们就在这里投篮吧，10个球一局。”

“好吧！你们成功的激怒了我，我可是不会留情的。”樱木也知道所有询问都没有用处，“等我击败了你再去集训。”

“那我先来了~”“唰！”空刷入网。

“非常漂亮的姿势！真是宝刀未老~”旁边的上杉拍起了手掌。

“过奖过奖~”安西教练向樱木花道摆出胜利的手势。

“这个一定是蒙的！”刚刚有点震惊的樱木又被两个无节操的家伙旁若无人的恭维给恶心到了，“老爹你不要在做出一副理所当然的样子了，想笑就笑吧。”

“只是非常平常的事情，我为什么要笑。”“唰！”又是空刷。

然后在樱木渐渐张大的双眼中，安西教练又将剩下的8个球投进，“今天的状态真是不错~”他满意的说道。

“只是用这种状态来对付白痴实在是太可惜了。”上杉回答道。

“如果你也能10球全进就有机会和我在比一次哦~”安西将球交给樱木。

‘不错，只要我也将球全部投进就还有机会。’“嘭！”篮球连筐都没有碰到，打到篮板弹到对面，“怎么可能。”

“以你的水准这才是理所当然的。”上杉打击起人总是十分卖力，“正常的情况应当是10个球可能蒙进一个。”

“可恶！你这个死阿秀也太瞧不起人了吧，看我的天才投篮！”樱木大声叫道。

“哐！”“嘭！”“当”之后是各种诡异的投篮轨迹，然后弹出，10投0中。

“怎么可能！”完全被预测到了的樱木大受打击。

“哈哈哈哈哈！”篮球馆的大门再次打开，樱木军团在门缝之中已经看了半天笑话，早已经迫不及待的想要当面嘲笑一下，麻里大小姐，武田光义和晴子跟在后面，身为麻里小弟的家伙手里还拿着摄像机。虽然可以跳过新闻部拿到摄像机和胶卷，不过身为湘北篮球部球迷的麻里与武田听说樱木要练习新的绝技，还是自告奋勇的过来帮忙。

之后的樱木在安西老爹和上杉的蛊惑下幻想自己用新的技巧将对方打败，同时还有晴子陪练的诱惑下开始了两万球大作战！而上杉则在另一个半场中自己练习，并以三分为主。为了适应湘北的快速进攻节奏，湘北王牌想到了之前看到的一种三分练习方法：半场的三分自投自抢。

不计算总共投了多少球，只是要求在规定的时间内自投自抢，然后自己跑出三分线外再投，然后再抢篮板，再投。如此循环，之后计算总共能投进几球。如果命中率太低则会投进的较少，如果投篮准备时间过长会投进的较少，如果抢篮板的速度太慢会投进的较少，所以这种训练是一种锻炼球员在快节奏中保持投篮命中率的比较针对的方法。

上杉将时间定为一次3分钟，然后休息一分钟在进行第二次，一组10次。他此时的水准已经很难在短时间内提高，不过如果仅仅是做出微调，让自己更加适应已经将风格定下来的湘北的话，还是比较实用的。

两人的投篮特训就此开始，陪伴他们的是为上杉掐表计算得分的河合麻里，为樱木摄像的武田光义，为他们鼓励的赤木晴子，还有单纯是来嘲笑樱木的樱木军团，而因为有上杉在湘北初学者旁边时不时的指点，安西老爹也是并不按时出现，不过却能保障天天都到，他似乎将训练这两个高中生当作了一种乐趣。

“首先是观想！”第三天，看到樱木已经能够不时的投出好球，上杉对他提醒道，“回忆自己投篮球进时的感觉：篮球入手的感觉，将球举起的感觉，出手拨球的感觉。不要考虑具体的动作，身体自然而然的做出最舒服的投篮姿势，那是你努力的方向。”

“投篮分为两个部分！”第五天，樱木的姿势已经基本成型，他们两个人在凌晨观看樱木的投篮录像，身后事熟睡的众人，“第一个部分是将篮球由下至上提起，脚，踝，膝，腿，臀，腰，胸，大臂，肘，小臂，将全身的力量拧成一股传至手腕。重点是一定要将所有的力量传至手腕，同时要注意的是篮球要以一条直线拉至头顶。”

“第二个部分就是出手投篮，记住篮球最好从食指与中指之间投出，一定要拨动手腕，用手腕的力量控制篮球的落点。记住那个感觉，然后一次次的练习，将它刻进你的身体之中。”

“投篮就是这么简单吗？”还剩下最后的一百球，坐在场边喝水的樱木所取得的成绩连他自己都不敢相信。

“当然不是！”上杉持球面对篮筐，经过7天的调整，他已经适应了三分球的快速出手，更加贴合湘北风格的他相信自己会为球队做出更大的贡献，“你所练习的只是基础。在篮球场上将会面对各种各样的情况：接球直接投篮，控球急停投篮，突破，靠打，你要做的是再合适的时候用这些天所学到的技巧将球平稳投出，然后慢慢的变得熟练。”他右手变相急停跳投，“唰！”球进。