太过于精神以至于不能睡觉简直剥夺了他人生最大的两大爱好之一，让他浑身难受，各种变扭。

不过现在他发现了清醒状态的“睡觉”---冥想。

这种‘懒散’和‘闲适’的感觉简直比睡觉还爽。

他现在已经有些理解了，一开始的去关注呼吸，只是为了平复杂念。

把注意力集中到现在！

此刻！

呼吸！

而脑海中的杂念和执着全部被此刻的呼吸代替。

会进入一种清净的状态。

而更高的境界是，把“此刻”、“我”和“在呼吸”也忘掉。

现在乔斯特就是这种状态，不再需要关注呼吸，清醒又恍惚，自在而无为。

此时波纹自然而然的生发。

在身体的各个细胞中蔓延，最后顺着他盘坐着的腿扩散到土地。

他此时似乎在一片平静的湖面，以他为中心产生一片一片的涟漪。

此时他似乎感觉到有生物的喘息在靠近。

“哈。”

“哈。”

“哈。”

恍惚中似乎想起什么，是狗喘气！

然后他就从这种冥想的状态退出了。

“终于来了。”

乔斯特并没有为自己被打断而难过，也没有追求和执着什么。

这不就是睡觉么，下次再睡就好了，他越来越熟练了。

随后他才意识到自己脑海中的一串信息。

【身体细胞损伤修复。】

【身体强度缓慢增强。】

【意识强度缓慢增强。】

【替身缓慢成长中。】

【波纹修炼进度增长。】

【正在量化波纹修炼进度。】

【波纹：2/0.x】

乔斯特看着自己脑海中的数据，瞬间明白了。

2是自己身体可以容纳波纹的上限，而后面是此时此刻的波纹。

波纹是不能储存的，像潮汐随着每一次呼吸涨落，每一次的潮汐呼吸都会轻微地冲刷着波纹容纳极限。

这是最中正平和，顺其自然的发明。

【统计完成，每天保持“冥想”状态40h刺激身体可以逆生长，维持在圆满端粒长度，永生。注：无损伤和大量消耗的理论状态。】