卷一·许都风云 第九十四章·分析案例（1/4）
旬月后
曹昂身着单衣，在院子中，开始习练华佗所传授的五禽戏。
起手虎戏。
只见他手足均着地，反复三次身躯前纵后退，继而引腰、昂头，如虎行步，前进、后退七步。
“虎戏气势威猛，能升肾水之气以固肾，肾气固则精气足，气足则五脏六腑皆固。久练能通督脉，督脉通诸脉皆通，精力自然充沛。固本培元。”
曹昂一边习练一边自语道。
鹿戏，曹昂双足着地，两次回眸顾盼，左脚伸右，右脚伸左反复三次。
较之虎戏的威猛，鹿戏则显得安详，需要以意领气，气蓄于丹田。
“能使气盈溢而散布到人体内各处，配合呼吸，气行血走，血液循环周流。正如华佗所述，血脉通，病不得生。”鹿戏练毕，曹昂额前已经见汗。
复又仰卧，两手抱膝抬头，躯体左右倾侧着地反复七次，后蹲起，双手左右按地。
熊戏沉稳，模仿熊的形象，取其体笨力大敦厚之性。
习练时，意随形动，形随意动，达到形意一体。“熊戏主脾胃，练熊戏能起到四肢筋腱﹑肌肉发达、增长力气、灵活关节、强身壮体的作用。”
后双手攀物悬空，伸缩躯体又七次，以下肢钩住院中树桩使身体倒悬。
然后手钩物体做引体向上七次。猿戏灵巧，仿效猿的动作，外可练肢体灵活，内可抑情志动荡，即可练心。
“心神主血脉，血脉疏通可提神，因此久练猿戏，能够灵活脑筋、增强记忆、开阔心胸，可防健忘，心病脑疾。”
最后一足立地，两臂张开做鹭鸟起飞状。后取坐位态。
下肢伸直，弯腰用手摸，再屈伸两臂各七次。鸟戏轻盈，仿效鸟展翅飞翔的动作，具有气脉、增强吞吐、疏通经络、灵活关节、疏导真气通三关达顶门之效。
“使上下运行而得安静，神静则气足，气足而生精，精溢而化气，从而达到精、气、神三元合一，体健身轻，久练可益寿延年。”
看似动作轻盈，实则极为损耗体力，一套下来，，曹昂已是气喘吁吁，汗流浃背，身上的单衣亦被汗水浸透。
这时有一只手，捏着一块白巾呈到曹昂的面前。
他看去，只见贾诩不知何时早已出现在曹昂的面前，笑着道：“擦一擦，方才能够下床，莫要单衣着凉，须知而今天气逐渐转凉了。”
曹昂笑了笑，接过白巾擦拭了一番，道：“弟子在此多谢恩师的关
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