190，极速狂飙，速度突破200公里（1/4）

当所有人都聚集在训练营外的时候，董栋大喝一声：

“出发。”

所有的同学都如同脱缰的野马一样，疯狂的冲出去。

这一门跑步课虽然有点折腾人，但相比起之前两天的课程，这个折腾程度算是轻的了。

只是跑步而已，对学员们来说，根本不算什么。

哪怕是实力最弱的中阶武者都可以轻松的跑完280公里的路程。

关键是，这一路上都是平坦的大路，不需要翻山跃岭，也不用对付妖兽，只要全力开跑就行。

董栋也跟随众人一起奔跑。

他本来就是一个跑步爱好者，虽然是武王，但每天有空的话都会出去跑个几十公里。

对他来说，跑步是难得的一个人独处的时候。

在跑步时，人的大脑中将会刨除所有的杂念，只有一个念头，跑向终点，达成目标。

陆林也很喜欢跑步，尤其是现在。

【碧波蛇游熟练度+1】

【碧波蛇游熟练度+1】

系统的提示不断的在面前出现，陆林跑的更加起劲了。

碧波蛇游晋级第三层需要10000点熟练度，这个熟练度，陆林只是跑了十公里后就已经达成。

达成第三层后，陆林再次收到了爆发力提升的效果。

眼前，一片坦途，陆林正好可以实验一下，他经过三次提升的爆发力，有什么效果。

“哥几个，我先走一步了。”

陆林对着旁边同样处在第一集团的其他武师学员说了一声，没等大家反应过来，脚下陡然加力，陆林的身影如同离弦的箭的一样，瞬间飞窜出去一大截，拉开他们50米的距离。

“我靠，陆哥，你不厚道啊。”

温子友大叫一声，也加力向陆林追去。

陆林冲，温子友冲，带着其他人也不甘示弱的冲了出去。

在后面跟着的董栋忍不住眉头一皱。

跑步的时候，尤其是长跑，一定要保持匀速状态，让心脏和体内的供血系统处于一个相对的强度。

千万不能突然提升，也不能突然减速，那样会对身体造成非常大的压力。

而且，就算是加速，一般也是在最后一两公里的距离加速，
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