080 节外生枝（3/3）

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“你疯了吗？我觉得你应该就是疯了！今天是恢复训练！你明白恢复训练是什么意思吗？那就是基础体能训练，以恢复为主！为了避免伤病！也为了调整状态！今天的训练应该减量减重，但你到底做了什么？”
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